11月12日晚上七点，湖南大学生物学院开展了一期“生物学院研究生入学教育—心理健康暨网络安全讲座”，此次讲座很荣幸邀请到心理辅导老师余苗老师给2020级硕博新生开展心理健康教育，参与此次讲座的有陈树芸党委副书记、辅导员刘浩老师及2020级硕博新生。

在本次讲座中，余苗老师首先从一些小案例和小问题着手，询问大家“什么是一个心理健康的状态”从而逐步引入“心理健康及其重要性”的主题。随后，老师告诉我们心理健康的标准主要包括四个方面：浓厚学习兴趣和求知欲、正确的自我意识和接纳、能够协调与控制情绪、能够保持和谐的人际关系，并结合案例告诉同学们如何去达到心理健康的标准，让自己从生理和心理各个方面健康发展。讲座的最后，老师教会我们如何在心理压力很大的时候去调适自己，放松自己，逐步对环境、人际关系和角色进行适应。

接下来，讲座的第二部分是辅导员刘浩老师对2020级硕博新生开展的一个防网络诈骗的提示，刘老师提示大家：陌生微信不添加，陌生人不转账，陌生电话要甚接，网络刷单要警惕，反复强调大家千万注意自己的人身财产安全，当碰到相似情况时多咨询身边值得信赖的人。

此次讲座不仅从同学们的身心健康出发，旨在提高同学们的心理建树，提高抗压能力和疏解情绪的能力，还从同学们的钱财安全出发，提高对财产的安全意识，吸取前人的教训，增强社会经验。

图：吴一凡

文：傅萍