2021年4月17日早上八点至4月18日下午四点，生物学院公益岗组织的“合理学习 健康生活 拒绝内卷”活动在天马学生公寓二区篮球场成功举办。

现在的大学生活非常紧张，很多同学在学习的过程中不注意自己的身体健康，造成了大学生猝死之类的现象时有发生。最近还兴起了大学生内卷等热词，就是在学习过程中看到别人在学习自己也不能停，即在学习中做不到劳逸结合。很多大学生在内卷中让自己心理压力越来越大，导致越来越多同学患上抑郁症。为了让同学们合理安排自己的学习生活，减轻心理压力，更轻松投入到学习生活中，生物学院公益岗特举办“合理学习健康生活 拒绝内卷”特色公益活动。我们的活动包括线上早睡打卡、园区血压测量、心理压力疏导三个部分，旨在让同学们在学习过程中也能关注自己的身体健康！

在活动开始前，我们分别在院公众号悠悠万物生和QQ空间上对我们的活动进行相应的宣传，有很多的同学对我们的活动表示很感兴趣！

活动开始时，由我们的志愿者摆放好我们的活动物资和相关活动海报，随即开始为同学测量血压。在长达两天的活动过程中，我们的志愿者一共为118名同学测量了血压，还为一些食堂阿姨、宿管阿姨也进行了血压测量。根据测量数据统计98%的同学血压值都在正常范围内，只有少数几个同学存在血压偏低或偏高的情况。我们的志愿者在测量完血压后还给同学提供了调节血压的一些小意见。

与此同时，我们还开展了线上早睡打卡活动。有部分同学愿意参加我们十一点半前睡觉的打卡活动，但较多同学表示由于作业较多很难做到在十一点半前睡觉。通过我们粗略的询问估计，大部分同学都会到十二点左右才会入睡，且睡眠时长很难达到我们这个年龄段的睡眠标准。

在我们的活动中，我们的志愿者也对心理压力较大的同学进行了心理疏导，让同学在学习的过程中也要关注自己的心理健康，要有自己的计划和节奏，过度学习可能会适得其反，不要过于焦虑。

最后通过了我们的活动，很多同学能够了解到自己的血压值，也增强了关注自身健康的意识。我们也希望同学们在学习过程中能够做到劳逸结合，有自己的节奏和计划，不要太容易就受到他人的干扰，也没必要去进行恶性内卷，做更好的自己，更健康投入到学习生活中！